水萝卜的营养价值及食用禁忌 促进肠胃蠕动

水萝卜是一种外皮呈红色的萝卜，这是一种在我们全国各地都有培育的蔬菜，具有非常丰富的营养价值，但是它也是有一些食用禁忌，那我们就来谈一谈水萝卜的营养价值及食用禁忌。

水萝卜的营养价值

1、减肥

萝卜的热量非常的低，其中含有比较丰富的膳食千维，这些就使得水萝卜能够具有减肥的功效，可以把水萝卜当成减肥减脂的一种主食替代，或者是一些蔬菜替代。这种食物进入到人体当中，可以产生非常好的饱腹感，使得人可以减少摄入其他的热量。

2、促进肠胃蠕动

萝卜当中含有的纤维素可以帮助肠胃蠕动，这就使得可以有促进肠胃蠕动，保持肠胃的健康，缓解便秘等情况，还可以促进我们正常的人体新陈代谢。

3、提高免疫

水萝卜富含丰富的维生素以及微量元素，这些元素在进入人体之后可以对人体的健康起到不小的保驾护航的作用，它能够帮助提高我们机体的调节免疫能力，控制一些疾病病毒的生长和繁殖。对于我们身体的营养和健康有很好的保持作用。

水萝卜的食用禁忌

水萝卜不适合身体比较虚弱的人使用，尤其是阴虚体弱的人，水萝卜也不适合身体有炎症，脾胃虚寒的人使用，也最好不要和中草药放在一起食用，这会对药效以及身体产生一定的危害。