什么食品养胃 养胃应该吃什么

肠胃不好已经成为了现代人的通病，为什么这两年肠胃不好的人会越来越多？其中有一个非常关键的原因，就是人们的工作压力大，工作、膳食摄入时间都不固定，所以肠胃状态就会变得比较差。那么，什么食品养胃？下面就跟大家具体论述一下。

1、小米

现在有一部分人他们在每天早上熬粥的时候会在大米中加入一定量的小米，一来是为了能让营养价值变得比较高，二来是因为小米具有着防止反胃、呕吐的效，果非常养胃。

2、山药

它的养胃效果也是非常不错的，而且经常吃山药的话还能提升人体的免疫力，关于山药的烹调方法，小编比较推荐做山药炒木耳，味道不错，养生效果也很好。

3、胡萝卜

胡萝卜它具有健脾消滞润燥明目的功效，而且对夜盲症以及消化不良等问题调整改善的效果也是相当突出的。

上面就是小编围绕什么食品养胃这个话题给出的答案分析了。养胃的食物选择性比较多，只要大家能结合着自我的喜好去进一步选择养胃的食物，坚持摄入一段时间就能看到很好的调节效果。