来月经不能吃什么 注意饮食清淡即可

“七月流血周”是历史上一个有名的历史事件，其实“流血周”距离我们并不远，尤其是对女性而言，每个月总会有那么一个“流血周”。这个流血周是女性特殊生理表现之一，学名叫月经，它能够保证女性的性激素正常分泌。那么来月经不能吃什么？

来月经不能吃什么

1.咖啡因

咖啡因不但会损害胰腺，还会影响人体激素的分泌，造成体内荷尔蒙失衡，从而加重经期身体的不适。富含咖啡因的食品主要是巧克力、咖啡、茶、可可、红牛、可乐。

2.水果

虽然水果中富含维生素和对人体有益的物质，但大部分水果性寒或者性凉，容易引起经血流通不畅的问题，并容易出现血块的症状。不过这只是针对凉性和寒性的瓜类、梨、柿子等。

3.海鲜

海鲜中也存在着性凉或者性寒的部分，比如虾、螃蟹、田螺、海带、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉等不但容易造成人们过敏的问题，而且还具有清热凉血的作用，如果在经期食用了这一类食品则会造成痛经症状，增加子宫内膜的损伤。

来月经不能吃什么？只需要记住口味清淡，不寒不凉便可。