火龙果含糖高吗 火龙果含糖量是多少

火龙果，它是比较好消化的一种水果。火龙果经常用于缓解便秘的症状，而且口感也比较的甜，很多女孩子都非常喜欢吃火龙果，那火龙果里面含糖量高吗？下面简单为大家介绍一下。

火龙果含糖高吗

其实一个火龙果也就是100克火龙果，里面含有2.83克果糖，然后大概是7.83克葡萄糖。也就是说，火龙果它的含糖量在整个火龙果中占到15%左右，那相对于苹果，梨，香蕉，榴莲这些水果它的含糖量是比较低的，不算高糖量的水果，所以说可以适当的食用，但是对于糖尿病人来说，切记是要少食火龙果的。

食用火龙果之后能够给身体补充一定的蛋白质，膳食纤维及各种维生素等，像矿物质也会可以适量的补充。因为火龙果中的维生素c，维生素b2含量是比较多的，它可以起到美容养颜的作用和效果。里面的纤维素含量也很多，这些果肉纤维可以促进肠胃的蠕动和消化，不会加重肠胃的负担。对于经常性便秘的人食用火龙果，可以使它们的大便进行软化，增强水分，能够促进排便。