喝豆浆的好处和坏处 喝豆浆有什么好处

豆浆是一种对身体有很多好处的饮品，很多朋友都喜爱喝豆浆，豆浆是用黄豆制作成的，其中富含大豆蛋白，钙质等人体必要的成分，豆浆对人体也有一些坏处，喝豆浆的好处和坏处有哪些?

喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的好处可以强身健体，每100g的豆浆含有蛋白质在4.5g，其中还有大量的碳水化合物，磷以及铁成分，对强身健体有很多的功效。喝豆浆还可以改善贫血，豆浆中含有丰富的植物蛋白成分，还含有维生素B族以及钙质等成分，豆浆比任何乳类的营养都丰富，女性平时可以适量喝点豆浆来保健身体，豆浆可以补充月经期身体流失的铁元素，贫血的人群可以适量喝点豆浆。豆浆还可以减肥，对糖尿病跟高血压都有防治的作用。豆浆还可以防治冠心病跟脑中风，豆浆可以调理人体的内分泌。豆浆的坏处也是因人而异的，像急性胃炎，还有慢性浅表性胃炎患者不能喝豆浆，因为豆制品中含有低聚糖，有可能导致嗝气以及腹胀等表现，有胃溃疡的人要少吃，还有肾结石患者跟痛风患者不能吃豆制品类食物。

以上就是喝豆浆的好处和坏处的介绍，豆制品中有抑制剂，还含有外源凝集素以及皂角素等成分，豆浆要煮熟喝比较好，豆浆不能跟红霉素等抗生素一块用，避免出现拮抗化学反应，喝豆浆跟服用抗生素要间隔1个小时以上。