火龙果热量高吗 火龙果的功效

在日常生活中，很多人都喜欢吃水果，因为吃水果不仅可以补充维生素，比如苹果和柠檬等富含维生素比较多，对人体是非常有帮助的，火龙果是一种营养价值比较高的水果，味道比较甜，很多人都喜欢吃。

火龙果热量高吗

那么火龙果的热量高吗？每100克的火龙果含碳水化合物有12.38克，而且100克的火龙果里面只有51大卡，对于西瓜这种比较甜的水果来说，火龙果的热量其实没有西瓜高。

对于那些减肥的人来说，适量的吃一些火龙果是不会发胖的，而且在晚上吃也是不会发胖的，因为火龙果是属于一种低热量，高纤维的水果，而且纤维素是减肥的必要因素，所以适量的吃一些可以引起饱腹感，食用火龙果的话，还可以降低血压和血脂，对于便秘和糖尿病也能起到辅助的治疗作用。

虽然吃火龙果有很多的好处，但是，对于那些雌激素比较低的女性不适宜食用火龙果，雌激素比较低的女性会有一定能内分泌混乱的现象，如果吃火龙果的话，会加速衰老的速度，但是火龙果还有降低雌激素的作用。