吃苹果的好处和坏处 吃苹果的好处和坏处是什么

吃苹果可以给人体带来非常多的营养，苹果里面含有丰富的成分，能够增强我们人体的抵抗力，但是如果我们吃苹果的方法不对的话，也会对我们的人体造成一定的损害，下面由我来为大家简单介绍一下吃苹果的好处和坏处。

吃苹果的好处和坏处

苹果的坏处是它的果核带有一定的毒性，吃核的话，会引起我们头晕，头痛，呼吸加速等一些症状。最近由于市场上很多果农都会打农药的问题，为了预防各种病，所以苹果皮最好不能吃。不能长期用苹果代替正常饮食来进行减肥，长期吃的话，会使女性出现月经不规律等情况，造成内分泌失调，头发分岔，并伤害我们的胃。

那当然，苹果也有非常多的好处多，吃苹果的话可以预防中风，因为苹果里面含黄酮类的化合物含量，可以使我们人体的抗氧化活性会更加好。能够有效的预防老年人中风，和可以预防我们骨质疏松，因为苹果里面还有大量的微量元素，能够有效的强化我们人体的骨骼，防止我们钙的流失。多吃苹果，对于便秘的人来说也是非常好的，能够有效的促进我们肠胃的蠕动，使我们的肠胃更好，更有利于排便，还有吃苹果可以减肥，那苹果是现在很多女生减肥健身的食品。