怀孕了吃什么补充胶原蛋白　　怀孕了吃猪蹄补充胶原蛋白

随着年龄的增长。我们的身体就会大不如年轻的时候。不光是免疫力下降，从表面上来看，皮肤也比以前要松弛，失去弹性和胶原蛋白，脸部就更为明显，可能会长皱纹，失去胶原蛋白，变得失去光彩。

怀孕了吃什么补充胶原蛋白

也是一个困扰很多爱美女性的问题。美丽的女人都希望自己。一直都能保持一个光彩照人的状态，她们是非常介意衰老。所以现在的女性都很注重保养，不光是运动保养，还有通过各种护肤品和去美容院护肤，养肤。

还要通过日常饮食来改善像皮肤状态。特别是怀孕的孕妇胶原蛋白会流失的更快，因为还有肚子里的宝宝一起吸收。所以大家都很关心哪些食物是含有让皮肤变得更加有光泽弹性的胶原蛋白的。

其实含有胶原蛋白的食物有很多种，在我们日常生活中也比较常见。胶原蛋白一般就隐藏在动物表皮。像猪蹄，猪皮，还有鸡脚这种食物就含有丰富的胶原蛋白。能够补充人体所需的氨基酸，延缓衰老，增强皮肤弹性和光泽。另外，水果类的橘子。女性吃的比较多的，美容养颜的银耳，也都是含有胶原蛋白的。还有蔬菜里的胡萝卜。各种蛋类，豆制品也都是含有一些胶原蛋白的。想要美容养颜的人可以尝试。