经期能吃什么水果 经期吃什么好

水果富含了多种维生素，对人体是非常有好处的，而我们都知道女生在月经期间身体比较虚弱，这个时候在饮食上就必须非常的注意，那么女生在经期能够吃一些什么样的水果呢？

经期能吃什么水果

1.经期补血的水果有荔枝，樱桃，红枣，草莓的，我们都知道经期的女性，最重要的便是补血，所以吃这些水果的话，都是制造血红蛋白的基本微量元素，而且容易吸收。

2.苹果和木瓜，苹果中含有大量的苹果酸，对加速新陈代谢非常有帮助，而在经期吃木瓜的话，可以使经血更快的排出。

3.龙眼，很多女生会在月经期间出现内分泌混乱的情况，而这个时候呢，应该多吃一些龙眼来进行调节，改善内分泌。需要注意的是，不宜吃一些寒性的水果，比如芒果，橘子，西瓜，香蕉等，这些是不宜吃的。

4.水蜜桃性温，经期是可以吃的，但是要控制好用量，因为吃多了容易上火，葡萄也是可以的，一次也不要吃太多，容易造成腹泻，尤其是在夏天，放在冰箱里的水果一定要放常温了以后再吃，不要贪凉，另外在饮食上也要有所注意。