怀孕吃什么水果好 孕妇吃什么水果好

孕期女性的营养所需是比较多的，不但量多而且种类也比较多，特别是在怀孕期间女性应该多吃一些新鲜的应季水果。那么，怀孕吃什么水果好？下面我们就围绕这个话题做一下具体分析。

怀孕吃什么水果好

第一种推荐是草莓，草莓它的性比较凉，味道酸酸甜甜的，坚持吃的话能达到清热以及润肺生津的效果，特别是在草莓中还含有着一定量的叶酸，对于那些孕前三个月的女性来说应该多补充，这样就能有效预防胎儿神经管畸形的问题。第二，柑橘。柑橘中含有着大量的脂肪，碳水化合物，维生素等等物质，特别是在诸多的水果里，它所含有的维生素b含量是最多的，所以如果能在孕期多摄入柑橘的话，能有效预防夜盲症，不过每天摄入的量最多不能超过三个。第三，苹果。苹果中含有着比较丰富的苹果酸鞣酸，所以多吃的话能高效预防女性在孕期过度肥胖，胎儿体重过高等等诸多问题。

上述就是小编围绕怀孕吃什么水果好这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，在怀孕期间女性吃什么水果能给自己、胎儿带来更好的影响。