吃瓜子的好处与坏处 吃瓜子对身体好吗

在现在生活中，很多人喜欢吃瓜子，比如看电影或者节假日期间，大家坐在一起就喜欢边聊天边吃瓜子，那么吃瓜子有什么好处和坏处呢？下面由我来为大家解答一下吧！

吃瓜子的好处与坏处

1.吃瓜子的好处

瓜子中营养丰富，香气诱人，但瓜子也分为很多种比如西瓜子，葵花子，南瓜子等，吃西瓜能够健胃，润肠，而葵花籽中含有维生素e和脂肪酸，南瓜子具有驱虫的作用，所以吃瓜子能够促进唾液，胃液的分泌，有利于消化和面部肌肉适当的运动，而且吃瓜子可以治疗失眠，增强记忆力，最关键的是还可以预防癌症和心脏病等。

2.吃瓜子的坏处

凡事有利有弊，吃瓜子虽然有很多好处，但也有不好的地方，比如瓜子中含盐分太高，容易引发高血压，因为吃瓜子能够促进唾液的分泌，所以大量唾液的流失，能够导致口腔溃疡与尺消化不良等疾病，而吃了太多的瓜子，也会使味觉变得迟钝，瓜子中的含糖分量也很高，所以糖尿病人尽量少吃瓜子。

所以很多人喜欢吃瓜子，但是也要适量，一旦，过度就会引起不必要的麻烦。