黑枸杞和红枸杞有什么区别 黑枸杞和红枸杞哪个好

相信生活中我们大多数人都是食用红枸杞，黑枸杞出现的数量较少，但是黑枸杞的功效同样是非常大的，我们的红枸杞主要是拿来泡水喝，黑枸杞主要是直接拿来食用。那黑枸杞和红枸杞有什么区别呢？

黑枸杞和红枸杞有什么区别

首先我们要说的就是黑枸杞和红枸杞的营养成分，从营养成分来说，肯定是黑枸杞比红枸杞的营养价值高，因为黑枸杞中含有丰富的蛋白质，以及我们身体所需的微量元素，同时黑枸杞的花青素含量极高，也是女人的绝佳美容圣品。包括困扰我们的脱发危机，研究表明，黑枸杞对防止脱发也有一定的效果，能够加强发根的韧性，保护好我们每一根头发。接下来就是我们的红枸杞了红枸杞的功效主要就是，提高我们的视力，而且还可以补充我们身体所需要的营养成分，其中枸杞中也还有很多的糖分，而且她干吃也比较好吃，平时我们也可以当作零食来吃，而且他也符合我们大小孩和大人的口味，营养价值相比 黑枸杞较低。

相信我们在了解了红枸杞和黑枸杞的区别以后，我们在以后的生活中也会选择更适合我们的枸杞用来食用，它们两者之间的功效，有些许的差别，但对我们人体都是非常有益的，经常食用有益于身心健康。