湿气最怕三种水果 湿气重可以吃什么水果

湿气重是比较常见的现象，尤其是在南方。湿气过重不仅会导致食欲不振和身体疲劳，而且湿气过多还会导致出现虚胖的情况。因此为了身体健康，我们要及时祛除身体湿气。今天小编给大家介绍一下湿气最怕的三种水果，一起来看看吧。

湿气最怕三种水果

湿气最怕的水果有苹果、菠萝和橙子。苹果属于典型的温性水果，俗话说“一天一苹果，医生远离我。”可见苹果的功效和作用是很不错的。而且苹果除了能够祛湿还具有健脾的功效。菠萝属于热带水果，菠萝含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够祛湿还能促进肠道的蠕动。橙子具有很好的祛湿排毒的作用，它也是富含维生素c的水果，经常食用橙子能够提高机体免疫力和改善食欲。对于食欲不振和容易感冒的人士可以食用橙子。

湿气重可以吃什么水果

对于湿气重的人士来说，在吃水果的时候尽量不要食用寒性的水果，以温性的水果为主。比如木瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉、草莓和葡萄都是很好的祛湿水果。除了吃水果在日常生活中还可以多食用薏仁和冬瓜，着连皂苷和也是祛湿的好武器。在平常的饮食习惯中，大家最好保持清淡的饮食，避免食用过于辛辣刺激的食物。

上述就是关于祛湿应该吃什么水果以及祛湿最怕的三种水果的相关介绍，湿气重的人士赶紧安排起来吧。