吃苹果有什么好处坏处 吃苹果真能减肥吗

苹果是一种我们生活中比较常见的水果了，苹果性平所以大家不管是什么体质，都可以放心的吃苹果，在苹果中也含有很多的营养元素，具有不错的保健功效，那么吃苹果有什么好处坏处呢？一起来看看吧。

吃苹果有什么好处坏处

吃苹果的好处真不少，首先吃苹果有利于减肥，因为苹果属于热量比较少的水果，并且苹果中所含有的果糖不会影响到我们体内的血糖值，因此吃苹果具有减肥的作用。吃苹果还具有润肠通便的作用，因为在苹果中含有较多的纤维素，可以预防便秘，润肠通便。

吃苹果还可以预防骨质疏松，因为在苹果中含有丰富的营养元素，不仅仅具有补钙的功效，同时还可以预防钙流失，建议中年以后的人群，最好每天吃一个苹果。苹果的好处非常多，但是现在苹果存在着农药残留的问题，因此在选购苹果的时候，我们最好选择有机苹果，或者是把苹果皮去掉再吃。

吃苹果有什么好处坏处呢？以上就是对于这个问题的介绍，通过以上的介绍可以看出，吃苹果对身体好处很多，目前来说只要适当吃苹果，对身体没有坏处，但是却需要注意农药残留问题。