看到青光眼几个字
是不是觉得跟自己八竿子打不着
别急，想想自己是不是经常
熬夜玩手机、加班
如果是，那青光眼跟你沾边了
/别着急，我跟你接着说/
在世界不可逆性致盲眼病中，青光眼排名首位。什么叫“不可逆”？简单点说，就是治不好，已经失去的视力再也回不来了。
截止2020年我国有2100万青光眼患者，致盲人数达567万。青光眼是一种终身眼病，在各年龄段的人群均可发病，其中40岁以上人群青光眼患病率为2.6%，致盲率约30%[1]。数据是不是比你想象的更严重？实际上，真实的数据只会更多，因为还有很多患者处于“不自知”状态！
年轻人也会得青光眼？
当然，青光眼是可以发生于全年龄段的一种严重的眼科疾病。就青光眼的发生概率而言，其可能更多发生于40岁以上的中老年人群，但并不意味着年轻人就和青光眼没有关系了，也有非常多的年轻人患有青光眼，40岁以下人群也不要掉以轻心。
睡觉前玩手机、加班悠着点
在较暗的环境下用眼，会使瞳孔变大，前房角变窄，容易导致眼压升高，再加上熬夜状态下精神长时间处于兴奋状态，更易造成眼压升高，可能诱发青光眼的急性发作。
在此合肥爱尔眼科医院青光眼白内障科专家李凯主任提醒大家，在睡前玩手机要注意一个“度”。当出现头晕眼胀、恶心想吐等情况，不要掉以轻心，延误最佳治疗期。尤其是青光眼高危人群，睡前玩手机更应该悠着点！
哪些因素与青光眼有关？
要注意的是，青光眼是内因和外因结合而导致发作的一个疾病，所谓内因指的是遗传，病根是位于基因之上的，有青光眼家族史的人群尤其需要提防青光眼。而外因则是我们日常生活习惯上的一些诱导因素：如日常是否爱眼护眼，是否有健康的生活习惯。因此，如果有青光眼相关的基因存在，自身不注意还有不健康生活方式的人，发病几率较高。同时一些意外事件也会导致青光眼发生。总之，年轻人如果有青光眼家族史，是有可能发生青光眼的。
此外，高度近视患者、糖尿病患者相对而言也是青光眼的高发人群之一，李凯主任提醒：特别是自身同时有家族史、高度近视、糖尿病这几种因素时，一旦出现眼睛不适，一定要立即就诊，及早治疗，避免造成无法挽回的视功能损害。
划重点
划重点
青光眼可致盲，
且视力损伤不可逆
青光眼症状“隐匿”，
尤其要注意头疼脑胀及视力下降
有青光眼家族史的人，
应提早筛查、适当缩短筛查周期
预防是重点，早发现，早治疗
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1、樱桃
樱桃含铁量在水果中突出，还含维生素C以促非血红素铁吸收。新鲜樱桃口感清甜，适合轻度缺铁或日常补血人群，每天10-15颗为宜，过量可能引发肠胃不适。
2、桑葚
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