杏仁的功效与作用禁忌 吃杏仁的好处与坏处

杏仁有着很高的营养价值，特别是其中所含有的不饱和脂肪酸特别丰富，有助于心脏的健康，对于中老年用户来说，每天吃上2~3个杏仁可以延缓衰老，而且还能够预防心血管动脉硬化等疾病的出现。杏仁的功效与作用禁忌有哪些呢？我们一起来跟着小编去了解一下。

杏仁的功效与作用禁忌

杏仁的功效与作用：有效的止咳祛痰，平喘，润肠，甜杏仁是一种健康的食品，其中所含有的蛋白质，微量元素，维生素特别的丰富，每天吃大约50克左右的杏仁，可以给身体及时补充所需要的营养，而且还能够增加人体的饱腹感，对于很多想要减肥的人来说也是不错的选择。杏仁儿当中的营养能够促进皮肤的血液循环，让你的皮肤保持红润光泽。虽然功效比较好，但是需要提醒用户的是千万不要多食，因为杏仁本身有一丁点的小毒性是多了之后对于身体也有负面影响。

杏仁的功效与作用知道了，那么禁忌事项是什么呢？杏仁有两种，一种是甜杏仁，一种是苦杏仁，苦杏仁具有着中药的功效，而甜杏仁是一种比较常见的零食小吃，特别是对于很多胖子来说吃甜杏仁不用担心身体会发胖。