孕妇能吃瓜子吗 怀孕能吃瓜子吗

很多人都喜欢吃瓜子，是因为瓜子是一种休闲零食，而且味道不错，因此能成为现在人们喜欢的一类坚果。不仅如此，现在有一些孕妇也喜欢出瓜子，但是又担心瓜子对腹中的胎儿有影响，那么孕妇能吃瓜子吗，也成为现在很多孕妇关心到的事情。

孕妇能吃瓜子吗

说到孕妇是否能吃瓜子，实际上是可以食用的。因为瓜子是属于坚果类的食物，其中会富含脂肪，蛋白质等，而且还会包含锌一类的微量元素，因此能有助消化，还能有利于营养上的均衡吸收。不仅如此，对孕妇而言，瓜子中还会含有DHA，因此能有利于胎儿的发育，对促进胎儿大脑发育是有帮助的。而且很多孕妇在孕期很容易出现消化问题，所以这个时候就需要通过瓜子，让整个消化系统都能活跃起来，这样对预防便秘，促进消化是由一定帮助的。

孕妇能吃瓜子吗，当然是可以的，而且因为瓜子中含有大量的营养物质，也能对孕妇自身和腹中胎儿有一定的好处。但是虽然瓜子的味道不错，而且是现在人们喜欢的休闲零食，但是瓜子食用过多也很容易引起上火，所以在吃瓜子期间，注意多饮水，才能预防出现上火情况。