吴太感康健康科普：冬季预防感冒小妙招，您学会了吗？

什么是感冒？感冒是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%~50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。

流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。一般病情较轻，病程较短，预后良好。但由于发病率高，具有一定的传染性，有时还可产生严重并发症，应积极防治。

冬季应对感冒小妙招

1.了解诱发感冒的常见原因：做到避免受凉、疲劳，做好保暖，及时添加衣物。

2.经产常开窗通风，保持室内空气流通，避免去人群密集的公共场所。

3.做好自身清洁、环境卫生：经常用流动水洗手，避免脏手接触口、鼻、眼。

4.增强免疫力:坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力和免疫力，防止感冒的发生。必要时注射疫苗预防，如流感疫苗。

5.均衡的营养：多饮用温开水，建议每天饮用1500-2000ml水，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。

6.保证足够睡眠：每天宜有七个小时以上的睡眠，并且最好能在每晚的十一点前上床就寝，如果能让每晚的十一点到凌晨三点是处于熟睡状态最好。睡眠是让身体主要器官休息并进行修复的时间，若是只工作而没有休息，人体的免疫系统很快就会出状况。

7.适时的舒解压力：过度的压力也是造成一个人免疫力降低的重要原因，经常处于高压的工作环境、为感情人际沟通所苦恼而郁郁寡欢、或是对自己期许过高，导致压力过大，人的抵抗力自然就会减低。

8.热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡脚后双脚要略微发红。

9.家中备好常备药——吴太感康

吴太感康复方制剂，成分优。其中对乙酰氨基酚成分，也有解热镇痛的作用。每次1片吴太感康，治疗发烧、头痛、头晕、流鼻涕、打喷嚏、浑身肌肉酸痛、乏力等多种症状。