日常抗皱小妙招，做到这7点不怕皱纹困扰

相信对于很多人来说，皱纹是很麻烦的，无论是抬头纹、鱼尾纹、法令纹甚至是颈纹，都是预示着人衰老的符号。但其实长皱纹不仅仅是因为年龄的增长，如果不注意日常保养，还会加速皱纹的出现。那么日常生活中如何抵抗皱纹呢？下面是抗皱的七个小技巧。

如何在日常生活中对抗皱纹

摆脱坏习惯

如果面部表情太多，也就是情绪起伏比较大，就会形成表情纹，法令纹是最有代表性的类型。其次，一定要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。睡眠是日常皮肤自我修复的关键时刻，睡眠也能有效帮助肌肉放松。睡得太晚是皮肤的大敌，也会加速皮肤的衰老。

注意防晒

长期暴露在阳光下，紫外线会使皮肤失去支撑结构和弹性，使皮肤松弛，皱纹加深。做好防晒措施，彻底消除紫外线导致皮肤老化的因素。出门一定要涂防晒霜，戴遮阳帽和墨镜。

3.促进循环和按摩

血液循环不畅时，新陈代谢会变慢，角质层老化等原因会使皮肤失去光泽，产生皱纹。在这种情况下，可以使用增强皮肤新陈代谢的护肤品，让暗沉的皮肤焕发出健康的肤色。另外，为了有效避免表情纹的出现，可以在皮肤容易出现表情纹的部位(如眉毛、眼睛、嘴角)及时给予按摩。

①将化妆水涂在脸颊后，用食指、中指、无名指以螺旋的方式从下往上将脸部完全放松。

(2)用食指和中指腹，沿着鼻梁，沿着脸颊按摩至耳顶。10秒钟后，从对面开始按摩。

③接下来，以食指和中指为下颌，轻轻向上推拉面部组织至耳垂，重复5次。

④用食指和中指摆出胜利的姿势“V”。闭上眼睛，用指尖轻轻按摩，也可以帮助减少眼袋。

⑤根据额头的宽度，用三四个手指轻轻来回按摩额头。将一侧太阳穴轻轻按摩到另一侧，可以有效帮助你去除脸上多余的纹理。

适当去角质

根据自己的皮肤情况，适当去角质，不是全脸，最好是局部去除。虽然去角质可以瞬间清爽肌肤，有助于维持成分的吸收，但很多时候，去角质也会让皮肤变坏。不是所有肤质的人都能经常去角质:一是软脆不需要去角质；但是敏感皮肤不能去角质，否则容易长痘痘皮和红血丝；第三，你去过角质，不要太频繁的去除，否则会损害皮肤自身的屏障。

5.多吃有抗氧化作用的食物。

比如维生素C和E，绿茶多酚，葡萄多酚等。都是抗氧化成分，富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、菠菜等都可以多吃。因为葡萄籽中含有葡萄多酚，所以我们可以改喝葡萄汁，果汁和葡萄籽一起喝可以有效吸收葡萄多酚。

6.减少过氧化物的形成

过氧化氢是自由基产生的主要因素。如果能尽量避免，就能有效防止细胞氧化。最直接的就是少吃油炸食品，可以有效避免体内过氧化氢的形成。

7.保持皮肤清洁和湿润

有化妆习惯的一定要用卸妆水卸妆，然后洗脸。对于油性皮肤，建议选择泡沫洗面奶，因为它的清洁力很强；干性皮肤可以选择不起泡的洗面奶，会比较温和；红色或敏感皮肤不需要洗面奶，用水洗脸即可。无论是哪种皮肤，都需要保湿，每天摄入2000ml的水分，随时带好保湿产品，及时补充，避免皮肤皲裂。

以上是7个可以帮助人们在日常生活中抵抗皱纹的小贴士。希望对想了解的人有所帮助。