怎么快速消除黑眼圈 有黑眼圈怎么办

想要摆脱黑眼圈，首先要做好按摩，当天搓搓手，然后用手掌按压眼睛。如此重复十次以上，就能有效祛除黑眼圈。每晚交替冷水或温水，冷敷和热敷眼睛十分钟，这个效果也很好。

如何快速消除黑眼圈

1.在饮食方面，多吃鸡蛋、花生、芝麻、大豆等食物，可以有效增加人体所需的蛋白质和维生素ae的摄入。除此之外，还有把蜂蜜涂在Fife酸奶上，热鸡蛋按摩，用苹果片敷眼睛，用薯片敷眼睛，多喝水等方法。还有中医疗法。取中药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量。水煎后加入红糖喝汤。坚持一段时间后，可以有效快速的消除黑眼圈。黑眼圈形成的主要原因是饮食不正常，缺铁，或者抽烟喝酒等抑郁情绪，过度思考，也可能导致黑眼圈的出现。此外，睡眠不足和熬夜导致的内分泌失调也会导致黑眼圈的出现。

2.可以有效运动，多做有氧运动，比如骑自行车，跑步，游泳。运动能有效地增强人的体质，保持良好的精神状态，提高免疫力。饮食方面，多吃水果蔬菜，多吃含有维生素、膳食纤维、矿物质和人体必需的铁、锌等微量元素的食物。