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怎样祛湿 祛湿的方法有哪些

2023-12-28 06:11470

湿气重不仅会导致虚胖或慢性疾病,在日常生活中,适量的湿气可以缓解慢性疾病的滋生,对调节高血压和心脑血管疾病有显著作用。那么如何祛湿呢?




其实祛湿的方法有很多。比如日常生活中,可以吃一些消肿、利湿、祛湿的食物。比如薏米就是一种非常有效的成分,不仅能祛湿,还能健脾益肾。将薏米与山药、红豆一起煮粥,不仅可以祛湿,还有非常好的保健作用。其次,湿气重的人在日常生活中一定要多吃水果蔬菜,避免吃高热量的食物。油炸食品、糖、酒等。会加剧高湿度。如果体内湿气重或者舌苔长期变白,可以用拔罐疗法治疗湿气。需要注意的是,拔罐时间不宜过长,一般每次15分钟左右为好。拔罐后不要受凉,避免寒邪进入体内,从而引发其他疾病。


如何祛湿网上已经详细介绍过了。如果体内湿气过重,或者长期痰瘀互结的人,还是需要定期排除湿气。你的身体是否水分过多?建议你定期体检,祛湿,保持身体健康。

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