清肝明目枸杞茶怎么泡 保健和养生的作用是非常好的

肝脏对人体的帮助非常大，所以在日常生活中，很多人会考虑服用一些清肝的保健食品或者保健品，其实应该很简单。日常生活中，枸杞茶对清肝很有帮助，还可以明目。如何制作清肝明目的特效枸杞茶？让我们互相了解一下。

如何制作清肝明目枸杞茶

目前，枸杞、菊花和决明子是制备明目枸杞茶的原料。每种产品准备5克。只要准备好开水，选择适量的开水冲泡服用，不仅能有效养肝明目，还有一定的清热作用。日常生活中，经常眼睛干涩、头晕、口干、口苦的人可以选择。除了枸杞菊花决明子茶，还可以选择枸杞大麦茶。准备适量的枸杞、薏苡仁、红枣、水、冰糖等。将所有原料清洗干净后，将薏苡仁放入锅中，用小火煸炒，煸炒至香后，将红枣放入茶壶中，再加入枸杞、冰糖、薏苡仁，用开水冲泡五至十分钟即可。

现在对如何制作清肝明目枸杞茶有了一定的了解。除了以上的泡茶方法，我们还可以用枸杞泡八宝茶，选用贡菊、金银花、大枣、胖大海、莲子心、枸杞、西洋参、陈皮、冰糖。混合后我们可以用开水冲泡，每天当茶喝，对保健养生会有非常好的效果。另外，如果想更好的保护肝脏，一定要减少酒精和咖啡的摄入。喝水的时候也可以在水里加点柠檬汁。柠檬汁对改善肝功能很有帮助。