红糖是一种传统的糖，制作工艺与红糖基本相同，只是颜色较深，也被认为是一种可以补血的糖。很多女性都有喝黑糖水的习惯，希望能补充气血，那么黑糖水可以天天喝吗？
可以每天喝黑糖水吗？
首先要了解红糖的成分。其实很多人对糖有误解。甚至有一种说法是，红糖、红糖性温，能补气血，白糖、冰糖性温，能去火润肺。事实上，这些糖的主要成分是蔗糖，蔗糖是甘蔗或甜菜中的甜味成分。只是生产中增加了脱色这一步，去掉了红糖中的色素，就做出了白糖。所以黑糖水在滋补方面并没有很强的优势，它最大的作用就是可以直接有效的给身体补充热量。从营养学的角度来说，每天喝不会对身体造成伤害，但是在保健方面的价值相对有限。
可以每天喝黑糖水吗？作为一种普通的食物，当然可以天天喝。唯一需要注意的是热量摄入的问题。如果喝多了，肯定会导致体内热量的堆积，这些糖分也会转化为脂肪囤积起来，从而引起肥胖，所以要注意适量。
