孕妇喝鲫鱼汤放什么好 孕妇喝鲫鱼汤拉肚子怎么回事

孕妇属于特殊群体，平时吃什么都需要谨慎，防止吃错东西。鱼汤是孕妇的好汤，鱼的蛋白质丰富，可以及时补充孕妇营养的摄入，但是鱼汤的做法也是比较讲究孕妇的。下面我们就来看看孕妇鲫鱼汤要放什么，孕妇拉肚子怎么办？

孕妇鲫鱼汤应该放什么？

鲫鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分，不仅能补充孕期所需的营养，还能促进胎儿的健康发育。鲫鱼汤还具有健脾养胃、利水消肿的作用，可以缓解孕期水肿症状，减轻孕妇的身体负荷。一般来说，孕妇在鲫鱼汤里不要放过太多的调料，比如八角、五香粉等。，不过可以适当在鲫鱼汤里加点嫩豆腐。豆腐营养价值高，适合孕妇食用。还可以适当加点蔬菜，减少鲫鱼汤的油腻，让孕妇更有食欲。

孕妇喝鲫鱼汤拉肚子怎么办？

孕妇喝鲫鱼汤，可能是因为汤里的食材不新鲜，也可能是因为孕妇吃了拉肚子，也可能是因为孕妇吃了生冷的食物。一般来说，孕妇喝鲫鱼汤不会拉肚子。如果真的出现腹泻，可以排除其他原因，去医院检查。

孕妇在孕期可以多吃新鲜的水果、蔬菜和鲜肉，同时注意饮食均衡，有利于胎儿的健康发育。忌吃腌制和辛辣食物，不要抽烟喝酒。孕早期要及时补充叶酸。