肝火旺怎么办 为什么会肝火旺

肝火旺盛一般是因为肝脏阳气过盛，通常会导致食欲不振、视力下降、身体疲劳、皮肤发黄等症状。我们可以通过药物和调整饮食来缓解这些症状。

肝热怎么办？

人体肝脏的保养重在调理。如果能在肝功能出现异常之前采取措施进行调理，那么就有很大的几率可以逆转症状。当我们发现自己肝火旺盛的时候，可以多喝水，肝火旺盛。主要是由于人体代谢的废物太多，长期堆积在肝脏，超过了肝脏的处理功能，会导致肝脏功能亢进。

平时可以多喝水，减少体内毒素的含量。我们还可以通过吃来养脾护肝，所以可以多吃一些蓝色的食物，比如菠菜、黄瓜、冬瓜、绿豆等。同时也可以适当维护肝脏的消化功能，多吃一些具有补气健脾功效的中药，如党参、山药、薏苡仁、扁豆等。在我们的生活中，也要保证每天充足的睡眠时间。我们的休息时间会影响肝脏的功能。晚上11点到凌晨3点这段时间，血液会流经肝、胆，身体处于完全休息的状态。所以这个时候要处于睡眠状态，每天晚上十点左右保持休息，保证每天八小时睡眠。同时，中午最好睡个午觉。

最后，当我们发现自己肝火旺盛的时候，要保持乐观开朗的心态。人的情绪对肝脏的功能有很大的影响，所以在日常生活中要保持冷静乐观的心态，让肝脏更加健康。