柑橘益生菌纤维片作用 柑橘益生菌纤维片怎么服用

众所周知，中国的文化博大精深，历史悠久，中国的美食也是五花八门，每个地方的美食都有自己的特色。如果经常吃高热量高脂肪的食物，很容易给肠胃造成负担。适当服用一些益生菌对胃有好处。那么柑橘益生菌纤维片有什么作用呢？

柑橘益生菌纤维片的效果

柑橘益生菌纤维片富含益生菌，可以帮助我们平衡胃部的菌群，增加体内有益菌群的数量，减少不良菌群的繁殖和生长，预防消化不良等胃肠道不良反应。柑橘益生菌纤维片还含有多种植物提取物，富含膳食纤维，能促进人体肠胃的蠕动，加速新陈代谢，排出体内多余的脂肪，达到减肥降脂的效果，还能缓解和改善便秘的症状。

柑橘益生菌纤维片怎么服用？

柑橘益生菌纤维片也有一定的服用规律。一般情况下，早餐以纤维类食物和蛋白质为主，早餐后吃一块柑橘益生菌纤维；午餐以高热量或高碳水主食为主，尽量保持营养均衡，饭后再吃一块柑橘益生菌纤维；晚餐以蔬菜和肉类为主，最好在八点前吃完。吃完后还应该吃一片柑橘益生菌纤维。所以每天三次服用一片柑橘益生菌纤维。

一般情况下，一袋柑橘益生菌纤维片可以服用两周。建议早晚各服用一片柑橘益生菌纤维片，不建议服用过多。另外，婴幼儿不适合服用柑橘益生菌纤维片。需要注意的是，柑橘益生菌纤维片不宜入药。