养胃是一个缓慢的过程，也是一件很有意义的事情。想要养胃，需要从日常生活中的小事做起。那么日常生活中有哪些养胃的食物呢？
养胃的食物有哪些
小米。这是一种非常好的养胃食品，营养丰富，被人体充分吸收。小米非常适合脾胃虚弱的人，是消化不良的最佳食物。如果日常生活中出现恶心呕吐，可以喝小米粥。值得注意的是，小米粥冷却后，上面会有一层细腻的粘稠物质，可以健脾和胃，适合慢性肠胃炎、慢性胃溃疡患者食用。白萝卜是养胃的好食物。但由于白萝卜性凉，不适合脾胃虚寒的人食用。尤其是慢性胃炎的人，不要大量吃生萝卜，最好炖着吃。板栗有养胃健脾、止咳化痰的功效。蒸熟后磨成饼，非常适合食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的孩子。同时可以将栗子、小米煮成粥，有效缓解胃部不适，非常适合慢性腹泻患者食用。
如果你的胃不舒服，这些食物是最好的选择。以上是养胃食物的介绍。你掌握了吗？
