绿豆汤减肥什么时候喝最好 绿豆汤减肥怎么用

绿豆汤是一种常见又美味的甜汤，尤其是在夏天。大家都很喜欢喝，既能解暑，又很有营养。什么时候喝它减肥最好？让我们找出答案。

什么时候喝绿豆汤减肥最好？

一般来说，用绿豆汤减肥，中午或晚上都可以用。绿豆汤本身热量就比较低。100克绿豆汤所含的热量为45卡，那么一碗绿豆汤的热量约为300卡，不够一顿午餐。所以可以用绿豆汤代替午餐或晚餐。

但是很多人喜欢在绿豆汤里加大量的糖，会导致绿豆汤的热量整体上升。所以想喝绿豆汤减肥，尽量少加糖或者不加糖，可以适当放一些食用盐。

绿豆对减肥还是有一定作用的。绿豆作为一种很好的排毒产品，本身具有高纤维、低脂肪的特点，所以适当喝一些绿豆汤可以起到减肥的作用，尤其是在夏天。大家都喜欢把绿豆汤放在冰箱里，这真的是一个非常好的做法。

绿豆汤有助于减肥，如果你想用绿豆汤减肥，可以用它代替晚餐或午餐的一部分，可以达到更好的减肥养生效果。