亚麻籽油和橄榄油哪个好 亚麻籽油的作用

油籽肯定会用在日常生活中。亚麻籽油和橄榄油是常用的新品种。很多消费者会权衡两者的优劣，哪个味道更好？哪种营养价值更高？那么亚麻籽油和橄榄油哪个好呢？下面详细介绍一下。

亚麻籽油和橄榄油哪个好？

从口感分析，毫无疑问亚麻籽油味道更好，其中的热量和营养成分也很齐全，可以缓解视疲劳，增强智力，甚至可以保护心脑血管，降低胆固醇和血脂，甚至还有抗衰老的作用。橄榄油维生素含量较高，脂肪含量较少，可以用橄榄油减肥。此外，橄榄油可以滋润和保护皮肤，减少妊娠纹和皮肤下垂。为什么？含有大量不饱和脂肪酸，能滋养皮肤，改善肤质。亚麻籽油可以通过冷榨和热压两种方法提取，两种方法都来自于同一种原料，即亚麻。现在国内的生活调整和饮食习惯使得身体缺乏亚麻酸，亚麻籽油中含有大量的这种物质，可以提供充足的营养。

亚麻籽油和橄榄油哪个好？应该说两者各有千秋。如果你体验的是醇厚的口感，为了营养更丰富，可以选择前者。如果你肥胖，为了保持好身材，你可以选择橄榄油。