膝关节可通过日常防寒保暖，避免损伤，锻炼肌肉来养护。1、防寒保暖：在天气改变时注意添衣加被。热疗可以促进炎症的吸收和转运，如在家可以用暖水袋、热毛巾等方法热疗。2、避免损伤：长期大量行走奔跑、爬山、上下楼梯，肥胖等因素，会导致膝关节肌肉、韧带损伤，软骨磨损。因此运动要适度，肥胖的人要减肥。另外，打篮球时快速地转身腾挪，踢足球时大力抽射，容易损伤膝关节，因此，做这类剧烈运动前一定要热身，运动时要适度

痛风和肩周炎不是同一种病。痛风是身体内尿酸生成过多或者排泄障碍，导致体内尿酸过高，尿酸结晶在关节、体液和组织中积聚，而引起关节红、肿、热、痛等一系列症状的疾病。痛风多发于男性，与饮食关系很大，治疗以药物治疗为主，抑制尿酸生成和促进尿酸排泄的药物，可以降低体内尿酸的浓度，而非甾体类消炎药则可以缓解关节疼痛。肩周炎是肩关节周围的肌肉、韧带、滑囊等软组织损伤或者骨质异常，导致肩关节疼痛、活动受限等症状的

肩膀肌肉劳损和肩关节炎的区别如下：1、发病年龄不同：肩部肌肉劳损好发年龄段较广，少年、青年、老年人都会出现肌肉劳损。肩关节炎一般好发于中老人。2、影像学检查结果不同：肌肉劳损患者的肩部X线检查结果一般正常。肩关节炎患者的X线检查，一般会看到骨质增生、骨赘形成等骨质异常。3、治疗及预后不同：肌肉劳损患者病情较轻，医生运用针灸、推拿、药物注射、电疗、磁热疗等方法可以有效止痛，预后良好。肩关节炎患者也存

儿童落枕主要对痉挛损伤的肌肉进行治疗。落枕突发时，多数损伤的肌肉处于痉挛收缩状态，此时如果对其进行拉伸治疗，可以解除肌肉痉挛，快速恢复落枕。如果肌肉的痉挛没有得到快速解除，肌肉进一步损伤，损伤局部也会大量分泌炎症物质，时间拖得越长，落枕恢复越慢。这种情况，医生会运用拉伸解除肌肉痉挛，用推拿手法或针灸治疗损伤的肌肉，用磁热疗法消炎止痛。落枕时颈部运动会加重肌肉损伤，人体在直立时，颈部肌肉为了维持头部

膝关节炎尤其是软骨损伤性膝关节炎，补充氨糖软骨素可以一定程度缓解疾病。氨糖软骨素是氨基葡萄糖的别称，是关节软骨的组成基质。其作用有以下几点：1、补充蛋白多糖，修复关节软骨。2、将水分吸入蛋白多糖分子内，为软骨提供水分和养分，增强软骨自身的新陈代谢，进而起到缓冲震荡及润滑的作用。3、抑制“吞噬软骨”酶（胶原酶、强性蛋白酶、组织蛋白酶）的作用，保护软骨。4、减轻疼痛、肿胀和僵硬，改善膝关节运动功能。人

膝关节炎需要根据病因进行治疗。1、膝关节炎常见病因是慢性劳损，这类膝关节炎的治疗思路为消除炎症、解除疼痛、保护膝关节。热疗可以促进炎症的吸收和转运，医院里有磁热治疗，在家可以用热水袋、热毛巾等方法热疗。针灸、电疗可以升高神经痛阈，降低神经敏感，从而达到止痛的目的。膝关节周围的肌肉，特别是股四头肌是膝关节重要的保护组织，锻炼肌四头肌可以保护膝关节，如站桩、扎马步可以很好地锻炼股四头肌。2、急性损伤导

落枕不治疗有没有后遗症，需要根据落枕的程度来判断。轻度落枕有自愈性，不会遗留后遗症。但重度落枕不能自愈，迁延日久会导致长时间颈部运动困难，甚至出现头痛，眩晕，心悸，胸闷等症状。落枕时，颈部肌肉痉挛如果不能快速解除，肌肉会进一步损伤，局部会有大量炎症因子分泌。如果损伤的肌肉长期不能修复，肌肉继续损伤退变，可能会诱发颈椎关节紊乱的出现，后者进一步发展，会卡压到神经甚至脊髓。炎症因子长期堆积于颈部，颈部

脖子落枕时，多数损伤的肌肉处于痉挛收缩状态，此时如果对其进行拉伸治疗，可以解除肌肉痉挛，快速恢复。如果肌肉的痉挛没有得到快速解除，肌肉进一步损伤，损伤局部会大量分泌炎症物质。时间拖得越长，落枕恢复越慢。这种情况，医生会运用拉伸解除肌肉痉挛，用推拿手法或针灸治疗损伤的肌肉，用磁热疗法消炎止痛。落枕时颈部运动会加重肌肉损伤，人体在直立时。颈部肌肉为了维持头部稳定，而始终处于发力状态，这必然会延缓损伤颈

慢性劳损引起的膝骨关节疼痛，可通过以下方式来缓解：1、消除炎症：热疗可以促进炎症的吸收和转运。医院里有磁热治疗，在家可以用暖水袋、热毛巾等方法热疗。2、解除疼痛：针灸、电疗可以升高神经痛阈，降低神经敏感，从而达到止痛的目的。3、保护膝关节：膝关节周围的肌肉，特别是股四头肌是膝关节重要的保护组织，锻炼股四头肌可以保护膝关节，从而缓解膝关节疼痛，如站桩、扎马步等，可以很好地锻炼股四头肌。

落枕一个星期都不好可能是重度落枕导致。轻度落枕有自愈性，症状会在3天至一周内自行缓解消失。重度落枕不能自愈，迁延日久会导致长时间颈部运动困难，甚至出现头痛、眩晕、心悸、胸闷等症状。落枕突发时，肌肉处于痉挛收缩状态，此时如果对其进行拉伸治疗，可以解除肌肉痉挛，快速恢复落枕。如果落枕发作后，肌肉的痉挛没有得到快速解除，肌肉进一步损伤，损伤局部会大量分泌炎症物质，时间拖得越长，落枕恢复就越慢。这种情况，