吃月饼会胖吗 怎么吃月饼不发胖

每到中秋节月饼是少不了的，整个月饼市场也是非常的活跃，有很多朋友不禁担心起吃月饼会发胖的问题了，那么吃月饼会发胖吗？下面小编来和大家聊聊吃月饼的问题，一起来看看吧。

吃月饼会胖吗

答案当时是肯定的，从月饼的成分来说就是面粉、油、糖浆和各种馅料，为了使月饼的外皮更酥软所以需要使用大量的油脂，这就注定了月饼是一种高糖又高脂的食物了，所以如果你是在减肥期间最好是不要吃月饼了，而且月饼的热量很高且不好消化，吃月饼还容易使得胃酸大量分泌进而增加其他食物热量的汲取，平时我们饭吃多了都怕胖，更别说是月饼了。如果是想要在中秋节应个景的话，可以尽量少吃，但是还是建议不要在晚上赏月的时候吃。

很多人因为吃月饼会发胖儿对月饼望而却步，其实想要吃月饼不胖控制好热量就可以了的，有技巧地吃月饼也是可以不发胖的，尽量选择热量较低的月饼吃比如冰皮月饼。如果喜欢吃传统月饼的话就选择少吃，从解馋的角度来看吃小个头的月饼或者一个正常个头月饼的四分之一是可以的，这个热量刚好是在加餐允许的热量范围里面。如果你没忍住多吃了又不想胖，那么可以选择调整下自己的正餐，少吃半碗饭或者多吃蔬菜也是可以适当减少脂肪的增加的，当然也可以选择运动。

以上及时关于吃月饼会胖吗这个问题的回答，小编向提醒大家的是月饼再好吃但也不要多吃，不仅仅是对于想要减肥的朋友，糖尿病、高血糖的朋友也要少吃哦。吃月饼时可以选择喝点酸梅汤、吃点酸味的水果、喝水果醋来分解一下肠胃里的油腻，同时要注意不要把月饼当做早餐或者夜宵来吃。