优酪乳的功效和作用 优酪乳能减肥吗

在日常生活中，很多人经常使用酸奶，那么酸奶对身体有哪些影响和作用呢？同时，酸奶能起到减肥的作用吗？今天，边肖将为您具体介绍一下。

一、酸奶的功效和作用【/br/]

首先，酸奶能明显降低胆固醇，主要是因为它含有大量的营养物质，主要包括乳酸杆菌、乳糖和乳清酸钙。营养物质被人体吸收后，会减少人体内的胆盐，从而促进胆固醇的分解和代谢。

其次，酸奶还可以具有抗癌和抗衰老的作用，主要是因为酸奶中的乳酸菌在发酵过程中会产生大量的乳酸，而乳酸被人体吸收后可以抑制人体内肠道腐败菌的生长，从而减少腐败菌产生的有毒物质，因此可以有效预防癌症。

第二，酸奶能减肥吗【/br/]

酸奶对身体有一定的减肥作用，因为很多女性比较喜欢喝酸奶。酸奶不仅可以起到美容养颜的作用，还可以用酸奶制作沙拉，这样也可以起到减肥的效果，主要是因为酸奶可以帮助消化和吸收，并且可以在胃中产生大量的胃酸。

因为酸奶会在胃中产生大量胃酸，所以不建议在空腹部服用，因为在空腹部服用会导致胃中产生大量胃酸，从而导致胃痛。一般来说，酸奶最好在饭后服用，不仅可以帮助消化吸收，还可以消除便秘。