椎间盘突出怎么康复

腰椎间盘突出完全恢复较困难，因为腰椎间盘突出是腰椎退化疾病，腰椎发生退化后，很难使机体达到发病前的状态。但可通过以下方法延缓或减少腰椎间盘突出进一步加重，具体如下：

1、药物治疗：如止痛药、缓解肌肉痉挛的药，也可以使用中医或西医的膏药、贴膏等，缓解腰痛、腰酸、腰胀等情况。

2、物理治疗：做针灸、理疗，包括热敷、红外线、微波等缓解症状，还可以佩戴腰托以及加强腰背肌功能锻炼，减缓腰椎退变。

3、手术治疗：如果以上方法效果都不理想，可以进行微创手术治疗。