养生一般喝什么茶 十大养生茶

健康保存逐渐成为生活中的常态，喝茶是许多人选择的健康保存方式。在保健中，通常喝什么样的茶？十大保健茶涵盖了不同类型的效果。哪种类型是特定的，哪种类型适合？

十大养生茶1、枸杞菊花茶野蛮的Lycium含有胡萝卜素和维生素C，菊花含有类黄酮，可以缓解眼睛疲劳并减少眼睛干眼。适用于高频使用者，例如学生和办公室工作人员。每天1-2杯。对于那些脾脏和胃部不足和寒冷的人，请减少菊花的量，以防止胃肠道不适。

2、玫瑰花茶含有挥发性油和单宁，可以缓解情绪并减轻压力引起的烦恼。它本质上是温和的，不会刺激胃和肠。适用于心情庞大的女性，需要调整。月经期间饮酒适中的量可以缓解腹部不适，并为季节添加少量的蜂蜜。

3、陈皮普洱熟茶橘皮含有挥发性油。发酵后，Pu'er成熟的茶具有温和的特性。它可以缓解油腻和消化的食物，并在暴饮暴食后缓解腹部扩张。它适合在晚餐或吃油腻的食物后喝酒。饭后喝了1小时后，这是有效的，减轻了消化负担。不建议在睡觉前过度避免影响睡眠。

4、桂圆红枣茶Longan含有葡萄糖和蛋白质，红色日期包含饮食纤维和矿物质。它们可以补充营养，并改善由气和血液不足引起的苍白肤色。适合宪法弱的妇女，需要补充气和血液。早餐后或下午多吃一顿饭，然后加入少量的岩糖来调味。

5、金银花茶含有氯化酸和类黄酮，可以清除热量，排毒并减少由于热和毒素的积累而引起的不适。适合在夏季或生气时，尤其是那些经常吃辣和油腻的食物的人。它可以缓解口干，喉咙痛，味道甜美，如果您的宪法较弱，很长一段时间都不会喝它。

6、荷叶茶含有洛巴塔（Lobata）和饮食纤维，可促进肠腐蚀性并减轻油腻食品的消化负担。它适合经常吃油腻食物并且需要调整以进行消化的人。饭后半小时喝，味道轻巧和莲花叶香水。

7、生姜红枣茶姜含有生姜，榨汁机含有B族维生素，可以将其驱逐出冷，并缓解冷手和脚和腹部。适合在寒冷的秋季和冬季或月经期间饮用，以改善寒冷和潮湿，您可以在季节中添加少量的红糖。您需要使用热身并容易加热。

8、决明子菊花茶Cassia种子含有Emodin。菊花可以缓解肝脏不适，有助于促进肝脏代谢，并减轻肝脏火引起的干眼睛。适用于肝脏火灾过度的人。日常饮酒有助于调节其身体状况。上床睡觉之前不要过度过度，以免影响睡眠。

9、红豆薏米茶红豆增强了脾脏和潮湿，Coix种子会促进利尿和减少肿胀，并可以促进体内多余的水的代谢。它适用于湿润，厚实油腻的舌头涂层的人。每天1杯，可以看出可以将其改进1-2周。如果脾脏和胃微弱和寒冷，请添加红色日期以中和寒冷的性质，以免损坏脾脏和胃。

10、西洋参茶含有人参皂苷，可以补充气和滋养阴并缓解疲劳。它适合那些长时间熬夜并且缺乏精力的人。每天或下午喝酒会改善您的心理状态，并避免过度疲劳，从而导致气缺乏症。它是温和的，不干燥。它不适合在感冒和发烧期间喝酒。

这十个健康茶具有自己的优势。根据需要选择：选择狼莓和菊花茶来缓解眼睛疲劳，使用玫瑰茶来调节情绪，使用干橘皮果皮成熟的茶来缓解油腻感，然后选择Longan和Red Dod Tea来补充气味和血液。饮酒需要结合身体质量控制，常规的常规饮食和均衡饮食，以更好地发挥健康保存的作用。