孕妇能吃的干果有哪些 干果的功效与作用

虽然干果的价格较贵，但其营养价值非常丰富。在今天的文章中，我们想带大家了解一下孕妇可以吃的干果有哪些？

孕妇可以吃的干果有哪些？

孕妇朋友可以适量吃榛子。榛子含有大量的维生素和纤维素，蛋白质含量也很丰富。但因为含有一定的糖分，一般不建议血糖高的孕妇吃这种干果。孕妇朋友也可以适量吃开心果。开心果可以说是老少皆宜的干果。它的营养价值很高，人们适量食用开心果可以增强免疫力。

如果孕妇想吃干果，也可以适当吃栗子。栗子含有一定量的优质蛋白质，其维生素含量也很丰富。但是孕妇朋友一定要适量吃栗子。因为如果怀孕的朋友吃了太多的干果，可能会引起腹胀。

孕妇可以吃哪些种类的干果？从文章中可以看出，孕妇可以适量吃开心果，榛子和栗子也非常值得尝试。但是，如果孕妇朋友的血糖偏高，那么孕妇一定要适量吃干果。孕妇朋友如果脾胃虚寒，应该吃少量干果。