多吃面食的好处 面食和米饭哪个容易长胖

对于北方人来说，一日三餐绝对少不了面食。当然现在很多南方朋友都习惯吃面食了。下面，我们将向你展示多吃面食的好处。

多吃面食的好处

首先，多吃面食的人可以起到防癌的作用。因为面食含有大量的异黄酮，而且其中的蛋白质抑制剂含量也很丰富。适量吃面食可以预防食道癌和结肠癌。

其次，人们可以通过适量吃面食来使心脏功能更好。

第三，如果人的脾胃不和，平时适量吃面食也是很合适的。因为面食可以起到健脾养胃的作用。意大利面非常容易消化，而且热量很高。但是需要注意的是，如果是减肥健身的人，那么大家在吃面食的时候就需要特别小心了。过多食用面食容易导致肥胖。

多吃面食有什么好处？从文章中可以看出，人们可以通过适量食用面食来使心脏更加健康，它还可以起到健脾养胃的作用。它含有大量的蛋白酶抑制剂和异黄酮，可以起到抗癌的作用。但是面食热量高，人吃了容易发胖。