孕晚期天天吃苹果好吗 苹果对孕晚期的好处

对于孕妇来说，除了主食摄入的营养外，最主要的营养摄入来源是水果。水果是孕妇宝宝成长所需的多种维生素的主要来源。对于孕妇来说，水果虽好，但由于她特殊的身体状况，也要注意水果的摄入。

孕晚期每天吃苹果好吗？

苹果是生活中最常见的水果，也是水果种类中维生素相对均衡的一种水果。有人对孕妇在孕晚期能不能天天吃苹果感到不解。今天，我们一起来探讨一下。

苹果是一种甜味水果，不会对孕妇和胎儿的生长发育产生不良影响。它富含矿物质、维生素、有机酸和膳食纤维。矿物质可以促进胎儿骨骼的生长，有利于婴儿骨骼的生长，促进婴儿骨骼的健康。维生素可以提高孕妇的免疫力，加速体内各种营养物质的吸收和转化，补充宝宝成长所需的营养。有机酸和膳食纤维能刺激胃肠粘膜分泌，增强肠道蠕动，促进体内代谢物的排泄。

苹果还含有丰富的锌，吃苹果不仅有利于分娩，还有利于胎儿的健康发育。吃苹果可以补充锌和碘，有利于胎儿的智力发育。苹果中的钾能促进体内钠盐的排泄，对水肿、高血压患者有很好的疗效，能有效缓解中晚期孕妇产生的妊娠高血压综合征。