榴莲卡路里高吗 榴莲热量是多少

虽然榴莲闻起来很臭，吃起来也很特别，但是很多人更喜欢吃榴莲，而且榴莲的价格在水果中也是比较贵的。具体榴莲营养价值和热量高吗？会发胖吗？让我们找出答案。

榴莲热量高吗？

很多人担心吃榴莲可能会发胖，因为不清楚榴莲的热量是否很高。其实榴莲的热量大约是每100克147卡。如果拿一个榴莲肉来说，我们大概要运动75分钟，流量就消耗掉了，所以热量总体来说还是很高的，因为里面有大量的糖分，还有一定量的脂肪在里面。所以，如果你是节食者，我们建议不要多吃榴莲。如果吃多了，很可能会导致脂肪或糖分堆积过多，也可能会发胖。

现在我们知道榴莲是否高热量了。榴莲的热量或者说热量相对于其他水果还是比较高的，所以不建议肥胖者或者糖尿病患者食用。而且如果我们想减肥，可以以吃代餐，但是饭后不能吃太多，晚上也不建议吃，因为榴莲的积极性比较高，晚上吃很可能会影响睡眠。