温性食物有哪些 温性食物的作用

温性食物是指温热的食物。在我国，讲究食补，但在食补中，也讲究温补。温热的食物可以温补。寒性体质的人要多吃温热的食物。下面是我们生活中常见的一些温热食物。

有哪些温热的食物？

1.温热的蔬菜，身体虚弱的人要多吃温热的蔬菜。蔬菜也是我们日常餐桌上必不可少的一道菜，因为蔬菜对我们的健康有好处。很多蔬菜都是温性蔬菜，比如青菜、胡萝卜、生姜，在饭桌上很常见。

2.温肉，经常在陆地上奔跑的动物，它们的肉一般属于温肉，比如我们日常生活中常见的牛、羊肉、鸡肉等。经常说谎的还是属于寒凉一类，比如螃蟹，牛蛙，生活中常见。

3.温热的水果可以增加人体热量，促进人体新陈代谢。适合寒性体质的人。温性水果能散寒补虚，消除寒证，增加人体热量，促进人体能量代谢。我们日常生活中的桃子、桂圆、红枣都是温性水果。

对于寒性体质和体虚的人来说，在日常生活中注意饮食也是一个很好的方法。