西瓜的好处 西瓜的热量

夏天的到来也意味着天气越来越热，人们对西瓜的需求也会增加。那么西瓜有什么好处呢？

西瓜的好处

1.生津止渴消暑

随着天气越来越热，西瓜自然成为夏季的好水果。因为西瓜含有大量的水分，而水可以达到清热解暑的功效。现代研究表明，西瓜果肉中含有一定量的蛋白质、碳水化合物、纤维素、无机盐、钙、磷、铁、维生素B、B2、C等。此外，它含有大量的糖，使它甜，美味，清凉，所以它受到广大人民群众的喜爱。

2.美白，恢复活力，消除水肿

西瓜含有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、丙氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养成分。这些物质很容易被皮肤吸收，不仅可以补充皮肤的水分，还可以美白皮肤，帮助皮肤防御紫外线。

3.实际使用

西瓜不仅有果肉解渴消暑，而且瓜皮还有其他用途。能去除油渍

西瓜皮中还含有一种粗脂肪，能有效溶解油渍，达到去污效果。西瓜皮可以用来清洗油污较多的餐具，效果有效且迅速。也可以补水祛斑，将西瓜皮切成薄片，做成西瓜面膜，用手轻轻揉搓，达到祛斑补水的效果。[div][div]