山竹有哪些功效与作用

山竹是夏天非常美味和受欢迎的水果，生活中很多人都特别喜欢吃山竹。一般山竹花瓣的数量是六到八个，但价格一般比其他水果贵。你知道山竹有什么功效吗？让我们互相了解一下。

山竹的功效与作用

滋补身体的功效

山竹果中的蛋白质和糖分普遍高于其他水果，这也是山竹果味道甘甜的主要原因，山竹果还能对身体起到很好的滋补作用；

具有降燥解热的功效

山竹还能起到有效的降火作用。当我们吃榴莲上火的时候，可以搭配一些山竹一起吃，可以有效的起到降火的主要作用。而且山竹还可以搭配平时常吃的辛辣食物，能有效起到退热的作用；

调节肠道健康的作用

山竹本身也含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃蠕动和消化液的分泌，对我们的肠胃健康也非常有益；

安抚情绪的效果

山竹富含维生素B，尤其是维生素B1。能保证大脑和神经功能的正常运动，能避免因神经紊乱引起的情绪不稳定或焦虑等症状；

抗氧化和护肤功效

山竹还含有一种独特的有效化合物，可以起到抗氧化的作用。而且山竹还含有丰富的维生素C，可以美化皮肤，对抗皮肤衰老。