改善皮肤暗黄的5种方法，皮肤暗黄怎么调理能变白

随着社会压力越来越大，越来越多的人习惯了熬夜、喝酒社交、饮食不当等。，导致皮肤暗黄、长皱纹等问题。皮肤暗黄一般是皮肤黑色素过多造成的，也是调整改善比较好。下面介绍五种改善暗黄皮肤的方法。

改善暗黄皮肤的五种方法

1.补充胶原蛋白

皮肤暗黄是因为胶原蛋白的流失，最直接的办法就是给皮肤补充胶原蛋白，但是很多食物的胶原蛋白是不能被人体直接吸收利用的，所以建议服用小分子胶原蛋白肽，小分子胶原蛋白肽更容易被人体吸收利用，分子量越小越容易被吸收。著名女演员熊黛林向我们推荐了香格里小分子胶原蛋白肽。其分子量低至400道尔顿，不仅能抗皱、美白、改善暗黄皮肤，还能延缓衰老、提高抵抗力。效果非常显著。

2.养成早睡早起的习惯

早睡早起是改善暗黄皮肤最简单最容易的方法，尤其是因为加班熬夜造成的皮肤问题。建议养成每天早睡早起的习惯，不仅可以帮助肝脏排出毒素，还可以改善皮肤黑色素沉淀的问题。长期坚持，皮肤会更白更滑更有弹性。

3、经常敷美白面膜

家里可以用土豆、牛奶、蜂蜜或者西红柿做一些美白面膜。这些面膜能有效滋润皮肤，改善皮肤营养，淡化皮肤细胞中的色素，使皮肤变得更好。

4、经常喝蔬菜汁

如有可能，建议每天饮用新鲜蔬菜汁，如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁、橙汁等。一定要鲜榨，保持足够的维生素活性，不要选择有添加剂的果汁饮料。天然维生素C能有效促进皮肤细胞新陈代谢，抗氧化，减少色素沉积。

5、经常喝麦片豆浆

在各种谷类坚果中，富含维生素E，尤其是核桃、黑豆、黄豆。所以可以每天喝一杯谷物豆浆，比如核桃豆浆、花生豆浆、黑豆豆浆等等。补充维生素E可以有效预防黑变病，有利于色素代谢，对各种斑点有一定的淡化作用。

这是改善暗黄皮肤的五种方法。想变白的朋友不妨试试。这五种方法都有很好的美白效果，尤其是熊黛林推荐的小分子胶原蛋白肽，不仅能更快被人体吸收，还能提高人体免疫力，延缓衰老。