黑麦面包热量 黑麦面包和全麦面包哪个更适合减肥

不可否认，在所有面包中，黑麦面包无疑是一种非常健康的面包。即使你每天都吃黑麦面包，你也不必担心卡路里。正宗的黑麦面包不含小麦，小麦可以帮助人体缓解不适和腹胀。那么，你知道黑麦面包的热量吗？

黑麦面包卡路里

在这里，让我们简单地谈谈一块一般大小的黑莓面包。事实上，一块平均大小的黑麦面包含有67卡路里的热量，约为15.8克，其中包括0.86克脂肪、12.56克碳水化合物和2.21克蛋白质。黑麦面包具有低胆固醇、低饱和脂肪酸、高蛋白、饱腹感强等优点，因此深受越来越多人的喜爱。

黑麦面包和全麦面包哪个更适合减肥？

朋友第一次接触黑麦面包时，不知道哪种更适合减肥。事实上，全麦面包比黑麦面包更有利于减肥，因为全麦面包的热量比黑麦面包低。减肥期间，全麦面包更有助于减肥，还可以预防糖尿病和动脉粥样硬化。同时，黑麦面包还可以达到饱腹感并补充人体所需的微量元素。它们都是很好的健康食品。此外，需要注意的是，每100克全麦面包含有30卡路里的热量，而每100克黑麦面包含有50卡路里的热量。因此，全麦面包的热量较低。

以上就是笔者带来的关于黑麦面包热量的知识介绍，相信大家对黑麦面包的了解会更加广泛。