纤维素是什么 纤维素多的食物

虽然很多人都知道如果患有便秘，就应该多吃一些纤维素含量较高的物质，但他们实际上并不知道纤维素是什么，只是照着做而已。

什么是纤维素【/br/]

从浅层来看，纤维素包括可溶性纤维和不溶性纤维，它们对应的作用和功能是不同的。前者的主要作用和功能是它可以有效地与肠道中过量的胆固醇结合，并进一步达到降低胆固醇、降低血糖和减缓人体对碳水化合物吸收的作用。如果是不溶性膳食纤维，它的主要作用和功能是可以有效地促进肠道蠕动，使肠道蠕动的过程更快。更值得一提的是，虽然纤维素可以提高人体的饱腹感，但其热量值相对较低，因此许多人会将纤维素视为减肥的必需品。

以上是边肖围绕什么是纤维素这个话题给出的答案。通过分享，我们都了解到纤维素是人体所需的一种营养成分。虽然人们认为纤维素的存在并不能长期给人体带来一定的积极影响和帮助，但后来人们发现纤维素虽然不能被人体利用，却可以达到促进排泄的效果。