热敷眼睛多少度合适 热敷眼睛怎么做

在现代，许多人由于工作原因每天都要面对电脑，而且时间相对较长，因此许多电脑用户经常感到眼睛干涩和疲劳的症状。针对这种情况，很多人会选择用热水来热敷眼睛，那么热敷的合适程度是多少呢？

热敷眼睛的合适程度是多少【/br/]

对于经常感到疲劳的眼睛，通常会使用眼部热敷来加快我们眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳的症状。同时，我们眼睛周围温度的升高可以帮助人体吸收人工泪液。对于干眼症患者来说，如果他们能够在眼睛上保持热敷，将对缓解不适有很大的帮助，并且对一些没有干眼症的人有一定的预防作用。

热敷的方法是用热毛巾覆盖眼睑，每次5到10分钟，每天两次。热敷的温度约为40摄氏度，刚好比我们的皮肤温度高一两度。这将是最好的效果。通常建议下午和晚上各涂一次。此外，除了每天使用热敷来预防干眼症外，眼睛健康还需要与饮食适当搭配。我们的眼睛健康需要摄入适量的维生素，所以我们平时需要摄入一些富含胡萝卜素的食物。此外，不要长时间佩戴隐形眼镜，养成良好的生活作息规律，保持充足的睡眠。