脾胃不和是我们在生活中经常遇到的疾病，许多人由于不正常的饮食习惯和作息时间，导致脾胃不和的疾病发生，在这种情况下，要先去医院咨询一些之后才服用药物，现在就来了解一下脾胃不和怎么调理？
脾胃不和怎么调理
首先，要采取药物治疗的方法，听从医生的建议，服用一些药物治疗脾胃不和的症状，在服用过程中，如果出现副作用，要立即停止服用，及时的去医院进行治疗。其次，要改变自己的生活方式，养成正常的饮食习惯和充足的睡眠时间，减少熬夜的次数，避免精神高度紧张，改善疾病，要保证精神和心情的愉快，避免过度劳累，悲伤和其他因素引起的精神上的创伤。对于女性来说，一定要注意保暖，尤其是腹部的保暖不可以穿的太少。最后就是要锻炼身体，经常参加一些户外活动，有效增强体质，能够抵抗细菌和病毒的入侵。
上面介绍的就是脾胃不和怎么调理？在生活中不要吃的太饱，不要抽烟，不要喝酒，不要吃刺激，辛辣油腻的食物，多吃一些清淡的，新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养元素。
